En guidet video, du kan bruge igen og igen – når kroppen kalder på mere flow, lethed og bevægelse.

Lymfesystemet er en vigtig del af kroppens naturlige udrensning og immunforsvar. I modsætning til blodomløbet har lymfesystemet ikke sin egen pumpe – det er afhængigt af bevægelse, vejrtrækning og kroppens eget naturlige flow.

I denne video guider jeg dig gennem en række enkle og blide bevægelser, som er med til at stimulere lymfesystemet og invitere kroppen til mere bevægelse, nærvær og lethed.

Videoen er til dig, der ønsker at:
– støtte kroppens naturlige flow
– skabe mere bevægelse og lethed
– give dig selv en lille pause i en travl hverdag
– gøre noget godt for både krop og nervesystem.

Videoen varer lidt over 5 minutter og kan laves af alle – uanset alder og erfaring. Du kan bruge den om morgenen, efter en lang arbejdsdag eller når kroppen kalder på lidt ekstra omsorg.