HEALING YIN YOGA - OPLEV HJERTETS MAGI INDEFRA
Healing Yin Yoga i Silkeborg er for dig, der ønsker mere ro, nærvær og balance i krop og sind. Hos Anette Traberg Lind kombineres Yin Yoga med meditation, guidning og healing i et varmt yogastudie hos Glad & Fit i Silkeborg.
Oplev rolige stræk, infrarød varme og et trygt rum, hvor du kan sænke tempoet og skabe forbindelse til dig selv.
Savner du ro i kroppen?
I en travl hverdag kan kroppen nemt komme til at holde fast i spændinger, stress og uro.
Healing Yin Yoga giver dig mulighed for at sænke tempoet og skabe et rum, hvor du ikke skal nå noget bestemt.
Vi arbejder med rolige stillinger, som holdes i længere tid – ofte mellem et minut og op til 53m – seks minutter.
Gennem åndedrættet og nærværet får kroppen mulighed for langsomt at slippe spændinger, mens du finder tilbage til en følelse af ro og balance.
Her handler det ikke om at gøre mere.
Her handler det om at være.
Hvad er healing Yin Yoga?
Healing Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor vi arbejder med langsomme stræk, længerevarende stillinger og dyb vejrtrækning.
Hvor nogle yogaformer har fokus på styrke, bevægelse og tempo, handler Yin Yoga om at sætte farten ned og give kroppen tid til at åbne sig.
Hos mig kombineres Yin Yoga med meditation, intuitiv guidning og healing, så du får mulighed for at arbejde med både kroppen og det indre menneske.
Det handler ikke om at præstere eller kunne bestemte stillinger.
Det handler om at mærke dig selv.
Hvad kan du forvente på en Healing Yin Yoga time?
Når du deltager på Healing Yin Yoga hos mig, kan du forvente:
✓ Et varmt yogastudie i Silkeborg
✓ Infrarød varme på cirka 30 grader
✓ Langsomme og dybe yin-stræk
✓ Meditation og guidning
✓ Fokus på åndedræt og nærvær
✓ Tid til at lande i kroppen
✓ Et trygt rum uden krav om præstation
Yin Yoga i Silkeborg for begyndere og øvede
Du behøver ikke have erfaring med yoga for at deltage.
Healing Yin Yoga i Silkeborg er for alle – både dig, der er helt ny på yogamåtten, og dig, der allerede har dyrket yoga i flere år.
Du behøver heller ikke være smidig.
Yin Yoga handler ikke om at presse kroppen, men om at møde den dér, hvor den er.
Det eneste, du skal medbringe, er:
- dig selv
- en vandflaske
- behageligt tøj
- lysten til at skabe mere ro og nærvær
I studiet finder du alt nødvendigt udstyr.
Healing Yin Yoga i Silkeborg med infrarød varme
Mine Healing Yin Yoga timer foregår hos Glad & Fit på Brokbjergvej 8 i Silkeborg.
Her møder du et varmt og roligt yogastudie med infrarøde varmepaneler, som opvarmer rummet til cirka 30 grader.
Varmen skaber en behagelig ramme for de dybe yin-stræk og hjælper kroppen med at slappe af og give slip.
Når kroppen får lov til at falde til ro, bliver det lettere at vende opmærksomheden indad og skabe forbindelse mellem krop, sind og åndedræt.
Et rum for fordybelse og healing
Healing Yin Yoga er en praksis, hvor vi arbejder med både det fysiske og det følelsesmæssige.
De langsomme stræk, den dybe vejrtrækning og stilheden kan skabe mulighed for at mærke kroppen på en ny måde.
Under timerne guider jeg dig trygt gennem øvelserne og hjælper dig med at blive nærværende i kroppen.
Mit yogarum i Silkeborg er et sted, hvor du kan komme præcis som du er.
Et sted med plads til ro, refleksion og fordybelse.
Praktisk information
STED:
Glad & Fit
Brokbjergvej 8
8600 Silkeborg
Tidspunkter
Tirsdag kl. 19.00 – 20.30
Torsdag kl. 17.00 – 18.30
Vil du gerne gå fast til Healing Yin Yoga i Silkeborg?
Du kan vælge mellem abonnement eller klippekort og finde den løsning, der passer bedst til dig.
Book healing Yin Yoga i Silkeborg
Har du brug for et pusterum fra hverdagens tempo?
Så er du varmt velkommen til Healing Yin Yoga hos Anette Traberg Lind i Silkeborg.
Her får du mulighed for at skabe mere ro, nærvær og balance gennem yoga, meditation og healing.
FAQ - Yin Yoga
Yin yoga er en rolig og meditativ praksis, hvor stillingerne holdes længe for at påvirke bindevæv og led. Det skaber dyb ro, afspænding og bedre fleksibilitet.
Yin yoga løsner spændinger, forbedrer mobilitet og giver mental ro. Det er særligt gavnligt ved stress, uro og behov for restitution.
Yin yoga er stille, passiv og fokuseret på bindevævet. Traditionel yoga er mere aktiv og arbejder med muskler og bevægelse. Yin giver ro og langsomhed.
Det er ikke fysisk hårdt, men det kan udfordre sindet. Stilheden kan vække følelser eller rastløshed, og netop det skaber dyb healing.
Nej, alle kan deltage. Yin handler om at give slip, ikke om at komme dybt. Kroppen finder sin egen naturlige position.
Ja, rummet er opvarmet til cirka 30 grader med infrarød varme, som hjælper kroppen med at slippe spændinger og lande dybere i stillingerne.